Intermittent Fasting: IF24 alternatifleri
Araç: İftar Arası: IF24, kullanıcıların açlık dönemlerini takip etmelerini sağlayan ücretsiz bir iOS uygulamasıdır. Kullanıcılar hesap olmaksızın tek bir tıkla açlık dönemini başlatabilir ve açlık süresini belirten net bir zil sesi alabilir. Uygulama, 16:8 ve OMAD gibi yaygın saat programlarına göre tahmini metabolik fazları (yemek, yağ yakma, ketoz, otokafektiz) gösterir.