Pacifica alternatifleri
Pacifica, stres ve kaygıyı yönetmeye yardımcı olan bir mobil uygulamadır. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) prensiplerine dayanan uygulama, ruh hali takibi, rahatlama egzersizleri, düşünce tanımlama ve davranışsal deneyler için araçlar sunar. Uygulama, ilgili fiziksel duyumları, düşünceleri ve davranışları ele alarak korku ve kaygı döngülerini kırmaya yöneliktir.